Comprendre le régime de Foie Gras / Wellnessbin

Le foie est assez remarquable en ce sens qu’il est capable de se restaurer quand il est endommagé. Malheureusement, avec le travail constant que nous faisons, il faut parfois un certain temps avant que le foie récupère. Ajoutez à cela le fait qu’il y a la stéatose hépatique non alcoolique, qui est l’une des principales causes de problèmes de foie, et vous savez que vous devrez prendre des mesures pour protéger votre foie contre cette maladie. C’est là que le foie gras alimentaire, dans.

Quel est le régime de Foie Gras?

Le régime de foie gras se concentre plus sur la minimisation de votre apport calorique en consommant plus d’aliments riches en fibres, en glucides complexes, en protéines et riches en vitamines et minéraux. Il devrait être plus sur les aliments naturels plutôt que ceux transformés parce que ce dernier est l’une des causes de problèmes de foie à long terme. Vous devriez également opter pour des aliments qui peuvent aider à réduire l’inflammation afin qu’il soit plus facile pour votre corps de se réparer.

Les bonnes nouvelles sont qu’il existe plusieurs types de régime qui peuvent tomber dans cette catégorie, comme le régime méditerranéen qui se concentre principalement sur la consommation d’aliments entiers et frais plutôt que ceux qui sont riches en sucre, sel et teneur en glucides. Selon le type de régime que vous allez suivre, il ya certains aliments que vous devriez inclure pour vous aider à protéger et réparer votre foie.

Il semble que le café du matin que vous avez souvent peut effectivement être bon pour votre foie. Oui, nous avons souvent du café pour nous perk le matin, mais il y a plus à cette boisson riche en caféine que rencontre l’œil. Vous voyez, le café peut également être efficace pour réduire votre taux de cholestérol, ce qui réduit votre risque d’hypertension. C’est parce que le café contient de l’acide chlorogénique qui est un antioxydant connu et a des propriétés anti-inflammatoires aussi. Boire du café peut aider à vous protéger contre la stéatose hépatique non alcoolique aussi.

Un autre type de nourriture que vous devriez inclure dans votre alimentation est les légumes crus. Les légumes sont connus pour contenir des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour rester fort et en bonne santé. Vous pourriez penser que manger des légumes est une mauvaise chose, mais il y a beaucoup de recettes de légumes qui sont délicieux et nutritifs.

Le thé existe depuis des lustres. Il a été utilisé pour divers traitements médicaux qui n’est pas surprenant étant donné que le thé contient beaucoup d’antioxydants qui peuvent aider à décomposer les graisses accumulées, surtout quand vous buvez du thé vert. Il existe d’autres types de thés que vous pouvez boire car chaque type a ses propres avantages pour la santé, surtout quand il s’agit de votre foie.

Un autre type d’aliments que vous devriez ajouter à votre alimentation sont ceux qui sont riches en protéines, car ils peuvent aider avec la masse musculaire et garder votre ventre plein pendant des heures aussi. Les bonnes nouvelles sont qu’il y a beaucoup de sources d’aliments qui sont emballés avec des protéines telles que la volaille, les légumineuses, les œufs et les fruits de mer pour n’en nommer que quelques-uns. Bien sûr, vous devez toujours pratiquer le contrôle des portions, car trop de protéines peut être mauvais pour vous.

Un autre aliment que vous devez ajouter à votre alimentation est l’avocat car il est l’une des meilleures sources de graisses saines. En dehors de cela, les avocats sont emballés avec des fibres solubles et des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire le stress oxydatif ainsi que les niveaux de sucre dans le sang.

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